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A Ergoftalmologia é a
ciência que estuda a relação do trabalho com a visão, buscando prevenir doenças
oculares e administrar o desconforto causado pelo uso inadequado da função
visual no trabalho (astenopia ocupacional).
O objetivo principal da
ergoftalmologia é utilizar a máxima eficácia e eficiência da função visual no
ambiente de trabalho, motivo pelo qual ela estuda a relação da visão com os
fatores externos, como ventilação, umidade relativa do ar, iluminação e temperatura,
a fim de estabelecer procedimentos e padrões a serem obedecidos com o intuito
de melhorar a qualidade de vida dos trabalhadores.
Com o aparecimento de novas
tecnologias e o advento de equipamentos que estão cada vez mais presentes em
nosso dia a dia, a exemplo de tablets, computadores e smartphones, vem surgindo
queixas relacionadas ao ambiente de trabalho de pessoas que inicialmente não
apresentam problemas clínicos. A Síndrome do Uso do Computador ocorre ao
utilizar computadores, smartphones ou tablets por períodos prolongados. Os
sintomas mais comuns são olhos irritados e vermelhos, coceira, secura ocular ou
lacrimejamento, fadiga, sensação de peso nas pálpebras ou na fronte,
dificuldade em conseguir foco, além de enxaquecas, dores lombares e espasmos
musculares.
O problema acontece porque a
visão não foi criada para encarar a tela do computador durante muito tempo. Os
monitores são compostos por pixels e os olhos não conseguem focar causando uma
tensão da musculatura ocular. Além disso, existe uma diminuição na frequência
de piscar, o que causa secura e dor oculares. É bom frisar que qualquer pessoa
que permanece pelo menos duas horas por dia em frente a um computador corre
risco de desenvolver os sintomas citados.
A seguir, seguem algumas
medidas preventivas para a diminuição do cansaço visual:
- Evitar ventiladores ou ar condicionado direto
sobre o rosto;
- Uso de proteção de tela para controlar a
luminosidade;
- O monitor deve ficar a uma distância de 50 a
60 cm, sempre abaixo da linha dos olhos. Isso promove o fechamento parcial dos olhos e diminui
a área de exposição ocular;
- Mantenha sempre limpa a tela do monitor e,
caso use óculos, as lentes também;
- Quem utiliza lentes de contato deve fazer uso
de colírio lubrificante;
- Piscar é fundamental. O número normal de
piscadas de um indivíduo está entre 15 a 20 piscadas por minuto, mas quando se
está diante da tela do computador, essa frequência pode baixar para até 5
vezes;
- Pausa de pelo menos 10 minutos a cada hora
trabalhada, para relaxar e voltar a piscar normalmente.
Havendo sintomas da
astenopia ocupacional, o oftalmologista deve ser visitado. Lembramos que o
usuário de computadores deve visitar regularmente o profissional médico. Por
fim, devemos sempre evitar a automedicação no intuito de evitar problemas
maiores.
Artigo escrito por Dr. Gustavo Moura - Oftalmologista Membro do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), Especialista em Córnea e Cirurgia Refrativa e em Plástica Ocular e Vias Lacrimais. Doutorado em andamento pela Unifesp.
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