ERGOFTALMOLOGIA: VISÃO X TRABALHO

    A Ergoftalmologia é a ciência que estuda a relação do trabalho com a visão, buscando prevenir doenças oculares e administrar o desconforto causado pelo uso inadequado da função visual no trabalho (astenopia ocupacional).

    O objetivo principal da ergoftalmologia é utilizar a máxima eficácia e eficiência da função visual no ambiente de trabalho, motivo pelo qual ela estuda a relação da visão com os fatores externos, como ventilação, umidade relativa do ar, iluminação e temperatura, a fim de estabelecer procedimentos e padrões a serem obedecidos com o intuito de melhorar a qualidade de vida dos trabalhadores.

    Com o aparecimento de novas tecnologias e o advento de equipamentos que estão cada vez mais presentes em nosso dia a dia, a exemplo de tablets, computadores e smartphones, vem surgindo queixas relacionadas ao ambiente de trabalho de pessoas que inicialmente não apresentam problemas clínicos. A Síndrome do Uso do Computador ocorre ao utilizar computadores, smartphones ou tablets por períodos prolongados. Os sintomas mais comuns são olhos irritados e vermelhos, coceira, secura ocular ou lacrimejamento, fadiga, sensação de peso nas pálpebras ou na fronte, dificuldade em conseguir foco, além de enxaquecas, dores lombares e espasmos musculares.

    O problema acontece porque a visão não foi criada para encarar a tela do computador durante muito tempo. Os monitores são compostos por pixels e os olhos não conseguem focar causando uma tensão da musculatura ocular. Além disso, existe uma diminuição na frequência de piscar, o que causa secura e dor oculares. É bom frisar que qualquer pessoa que permanece pelo menos duas horas por dia em frente a um computador corre risco de desenvolver os sintomas citados.

     A seguir, seguem algumas medidas preventivas para a diminuição do cansaço visual:

     - Evitar ventiladores ou ar condicionado direto sobre o rosto;

     - Uso de proteção de tela para controlar a luminosidade;

   - O monitor deve ficar a uma distância de 50 a 60 cm, sempre abaixo da linha dos olhos. Isso promove o fechamento parcial dos olhos e diminui a área de exposição ocular;

   - Mantenha sempre limpa a tela do monitor e, caso use óculos, as lentes também;

   - Quem utiliza lentes de contato deve fazer uso de colírio lubrificante;

  - Piscar é fundamental. O número normal de piscadas de um indivíduo está entre 15 a 20 piscadas por minuto, mas quando se está diante da tela do computador, essa frequência pode baixar para até 5 vezes; 

     

  - Pausa de pelo menos 10 minutos a cada hora trabalhada, para relaxar e voltar a piscar normalmente.

        Havendo sintomas da astenopia ocupacional, o oftalmologista deve ser visitado. Lembramos que o usuário de computadores deve visitar regularmente o profissional médico. Por fim, devemos sempre evitar a automedicação no intuito de evitar problemas maiores.

Artigo escrito por Dr. Gustavo Moura - Oftalmologista Membro do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), Especialista em Córnea e Cirurgia Refrativa e em Plástica Ocular e Vias Lacrimais. Doutorado em andamento pela Unifesp.

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